测量血压是一项简单的技术，但是，如果测量方法不正确，就会影响血压测量值，不能真正反映病人本身血压。不少高血压、心脏病患者的家里购置了血压计，进行家庭监护，这无疑是一件好事。但是，常常是患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致，有时还相差很远，这是为什么呢？往往是因为患者忽略了一些正确测量血压的方法。
1、理想血压：收缩压<120mmHg ；舒张压<80mmHg 2、正常血压：收缩压应<130mmHg ； 舒张压<85mmHg
3、血压正常高限或高血压前期：收缩压130～139mmHg ； 舒张压85～89mmHg
4、高血压：收缩压≥140mmHg ； 舒张压≥90mmHg
5、低血压：收缩压≤90mmHg ； 舒张压≤60mmHg
6、临界高血压：收缩压140～160mmHg（18.6～21.3kPa） ；舒张压90～95mmHg（12.0～12.6kPa）
正确测量血压需做到如下几点：
1、选择合适的血压计：一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2／3，同时袖带长度需达上臂周径的2／3。如果 袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。
2、选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
3、选择正确的测压步骤：患者取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45。角，袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4．0千帕(30毫米汞柱)，此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40．0千帕(300毫米汞柱)水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为0．27千帕(2毫米汞柱)／秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。
血压的生理波动
一般来说，血压有晨低晚高的特点。不同体位测得血压也有不同，立位＞坐位＞卧位。所以，长期卧床的患者由卧位改为立位时要预防血压变化诱发跌倒危险。一般血压右上肢＞左上肢，差值10-20mmHg,下肢＞上肢，差值20-40mmHg。而且，每个血压计的精确度也有差异。所以，测量血压时要做到“四定”，即每次测血压在同一时间，同一侧肢体，同一个姿势（坐位或卧位），同一个血压计，这样才能让所测得的血压有可比性。
正确方法：每天早中晚各选一个时间，测量一次，做记录（2次也可以，但要过5分钟左右） 用2周左右的时间，都在同一时间测量，保证相同的时间点，相同的体位，相同的情绪。然后计算平均值。找出你的血压在一天里高点和低点的时间及波动范围。 或做个血压曲线图，即每两小时量一次，把时间与数值做在坐标图上。血压高峰前30分钟用降压药就可 规范的治疗。
血压计的选择很重要
想要准确地测量血压，血压计的选择是很重要的。 对现市面上能够买到的血压计进行系统分类，大致可以分为柯氏音血压计（即水银血压计）、示波法血压计（百姓俗称的电子血压计）、和脉搏波血压计等三大类。
柯氏音血压计因操作较为麻烦，需丰富的经验，但测量效果较好唯一通用医学通用的设备，一般是医院医生使用，普通家庭用户使用较少；
示波法血压计操作简单，但因准确性不敢恭维，世界卫生组织和国际高血压联盟历次发布的《高血压治疗指南》则慎重地明确这类自动测压只能是对诊所测量的“一种补充”，不能作为行医诊断的数据资料；
脉搏波血压计是一种高科技新型血压测量仪器，近年来异军突起，凭借稳定的性能和准确的血压测量赢得越来越多人的追捧，是一款值得家庭使用和医生对病情诊断使用的血压计。
正确选择血压计
（2）水银血压计要由专业的医护人员进行测量；
（3）由泰听诊法自动血压计采用听诊法测量原理，自动加压、放气，一键操作是最合适的家用血压计。
（4）最好试用臂式的血压计；
血压计校正
所有电子设备都存在设备稳定性的隐患，所以要定期进行维护检测校正，以保证测得血压值的准确性，才可对临床用药有指导作用。建议至少每6个月校正血压计一次。
水银血压计正确使用方法
1、测量前准备。室内保持安静，室温最好保持在20°左右；测量前精神放松，先静心休息20分钟，测前排空膀胱尿液，不饮酒不吸烟，不喝浓茶浓咖啡。
2、测量时，可坐卧，两脚平放，其肘部及前臀舒适的放在与心脏大约平行的位置上。
3、打开血压计，放在肢体近旁的平稳处，并使水银柱直到零点。
4、脱下衣袖露出右上臂，若衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处；戴上臂带，缠在上肘关节2—3公分处，以能放入一个手指为宜，在肘窝内处摸到肱动脉（上臂中上1/3内侧）跳动后，将听诊听头放在肱动脉上，打气测压。
5、拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
上臂式电子血压计正确使用方法
1、放松身体，佩戴袖带：
a、身体放松5分钟后，尽量选安静环境准备测量，将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上，橡胶管拉直后与手心平行。
b、把袖带的端部向外拉紧，并用尼龙粘扣固定在袖带外侧，卷绑牢固，以插入一个手指为宜。
2、按下开始键，开始自动测量：
a、调整坐姿，将手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平线上。
b、按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。
c、保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。
3、读取数值，进行记录机关：
a、等待测量结束后，液晶屏幕上将显示此次测量的数值，记录数值并与上一次测量进行比较。
手腕式电子血压计正确使用方法
1、腕带应卷绑在左手腕裸露的皮肤上，电子血压计位于手腕的中央。
2、显示屏幕与手掌均朝上，腕带卷绑位置应距离手掌1—2cm，松紧适度，以能转动为宜。
3、正确的测量姿势是坐姿，且腕带要与心脏处于同一水平面上。
4、测量结果自动显示，高压、低压、心率一目了然。
影响血压计测量结果的原因
1、血压升高的原因
2、白大衣高血压症（在医院测量）
3、紧张、担心、焦虑
4、臂带太松
5、腹胀
6、咖啡、红茶、香烟后
7、运动或工作后
8、有尿意
9、房间太冷
10、中断服用降压剂
11、臂带低于心脏位置
血压偏低的原因
1、臂带下衣袖褶起
2、洗浴后或酒后
3、连续几次测量
4、臂带高于心脏位置
每次所测血压值不同的原因
1、每天不是在同一时间测量
2、连续几次测量
3、测量时的姿势不同
4、臂（腕）带绑得不正确
5、加压或测量中手臂在动或说话
6、卷起衣袖测量
7、臂带绑得太松
8、臂带上的记号没正确接触上臂动脉
9、精神状况不一样
